Рецепты Успеха №40

"Еще 5 минуточек!..." - моя любимая фраза будильнику, с которым мы тайно договариваемся каждое утро. Ну почему кажется, что полежи еще минутку, ты тут же встанешь выспавшимся? Почему логика еще спит, а разум уже выполняет действия "еще 5 минут" и предательски засыпает?

Помню, в моем кабинете по английскому, мы откровенничали с моими студентами на тему просыпания. Я честно призналась, что утром мне надо как минимум 15 минут, чтобы встать с постели и заняться делами. Один молодой человек просто и лаконично сказал: "Когда звенит будильник, я сразу встаю. Ведь если не встать сразу, обязательно проспишь". И все! Вот так мой ученик справлялся с пробуждением! Но почему на практике так сложно выполнить такой логичный способ?

О себе могу сказать, что я где-то слышала, что резко с кровати вставать вредно. К сожалению, это и стало главной причиной того, что я не сразу встаю с постели и не ставлю будильник подальше, дабы не вскочить с утра. Это и стало моей "весомой" отговоркой от непременного подъема. Но в миг, когда говоришь себе, что тебе еще позволены 5 минут, сознание вдруг впадает в сон и, конечно же, ты просыпаешься уже тогда, когда либо поздно, либо 5 минут до "поздно".

И все же я нашла выход - сразу после пробуждения, нужно поделать зарядку лежа: потянуться в длину, поднимать вверх ноги и голову, поделать "велосипед"... Это будит здравый смысл, и ты понимаешь, что пора вставать. Затем, подготовиться как физически так и духовно к новому дню, мне помогает утренняя пробежка. Как не хочется бежать куда-то утром, особенно в дождь или снег, но как же здорово после такой тренировки! Мозг отлично работает, тело слушается, аппетит появляется и настроение на высоте! Главное после этого не плюхнуться в кровать!

А как насчет "еще 5 минуточек" на сборы перед работой или встречей? Как часто вы опаздываете?

Мы так переживаем когда опаздывают другие на встречу с нами, но когда сами собираемся куда-то, забываем о том, как важно прийти вовремя. Опаздывающий человек не только отнимает время и злит ожидающего, но также вынуждает его изменить свои планы, что приводит к негативным эмоциям. Если вы опаздываете, есть шанс что вы испортите настроение человеку, если он конечно не такой оптимист как скажем, вечно улыбающийся Спанч Боб или Колобок, прародитель смайликов.

Виктория Бэкхем говорит, что своим успехом она обязана планированию. И если взглянуть на жизнь этой многодетной матери, жены знаменитого футболиста и иконы стиля, то есть о чем задуматься. Планирование действительно держит ваш фокус на том, что надо сделать и как это сделать. Так например, вечером, перед рабочим днем можно подготовить ваш наряд и соответственно, все аксессуары, документы, обед и прочее. Когда вы планируете есть большой шанс, что все намеченное выполнится, и выполнится в срок. Надеясь на память, мы половину забываем, а вспомнив, спохватываемся и судорожно начинаем действовать, в ущерб другим делам.

В английском языке есть выражение "to think forward" - думать наперед. Люди, наиболее преуспевшие в своей нише, имеют это качество.

В любом случае, самое главное - это не откладывать, делать все вовремя. Встать вовремя, покушать, выйти на встречу, заняться делами и т.д. Всегда есть какие-то вещи, которые отвлекают, либо сделать которые проще, но толку от них меньше. Проще посмотреть фильм, чем сделать дома уборку, интереснее попить чай за книжкой, чем приготовить ужин. Когда мы заняты мелкими делами, мы не оставляем места для дел действительно важных и нужных. А как отказаться ото сна утром, когда подушка так и манит тебя в свои объятия?

Сила воли, действия вовремя и планирование, друзья мои, ведь это верный путь к успеху.

Автор статьи: Меруерт Хегай