Цените и принимайте себя с признанием и благодарностью

Цените и принимайте себя с признанием и благодарностью

Почти каждый из нас понимает, насколько важно ценить других людей и быть им благодарными.

Но, мало кто обращает внимание на то, насколько мы ценим себя и благодарим за наши действия.

Какие слова мы говорим себе? Делаем ли мы себе комплименты? Подбадриваем себя? Высоко ценим? Хвалим себя?

Почему так происходит, что нам легче похвалить другого человека, или выразить ему благодарность, чем себя? Очень часто причиной этому является неприятие этим обществом, когда кто-то начинает хвалить себя. Если кто-то открыто говорит о себе положительно, общество воспринимает это как хвастовство или себялюбие, считая эти качества некрасивыми и неприемлемыми.

Общество легче принимает, когда мы себя критикуем, и тихо, скромно ведем себя, и тогда оно говорит: «Хороший человек, скромный».

Но, подождите… почему, когда мы говорим комплименты другим – это хорошо, а когда себе – это плохо? Кто заставил нас поверить в то, что любить себя, говорить комплименты себе, быть благодарными себе, ценить себя – это нескромно, это плохо?

Попробуйте начать ценить себя, делать себе комплименты, гордиться своими способностями, давать себе подтверждения за те действия, которые вы делаете, и Вы почувствуете большую разницу! Если Вы будете делать это каждый день по несколько раз, ваша самооценка повысится, настроение улучшится, любой стресс начнет слабеть и исчезнет совсем.

И, когда Вы начнете ценить себя, Вы заметите, как естественным образом, начнете ценить других людей. Вы не можете, по-настоящему дать другим то, чего у вас нет. Если в Вас есть любовь, признание и благодарность, то эти чувства будут переходить к другим.

Для того чтобы почувствовать, что значит ценить себя и быть признательным себе, выполните следующее упражнение:

Напишите себе письмо. Запишите все свои победы, которые у Вас были в жизни, все, чем Вы гордитесь, все, что Вам нравится в себе, и письменно дайте себе подтверждение, слова одобрения, комплименты, слова благодарности. Дайте себе знать, что Вы цените и любите себя. Выразите слова благодарности в той форме, которая Вам больше всего нравится.

 

Что Вы чувствуете теперь? Вам понравилось упражнение?

Если Вы хотите повысить свою самооценку, рекомендую Вам пройти курс «Желанная женщины», который поможет Вам построить те отношения с собой, которых Вы заслуживаете.

Автор: Стелла Хегай

Комментарии

  • Наталия | Окт 3,2011

    Стелла, большое Вам спасибо за Ваш журнал и Ваши уроки. Я много прочла подобной литературы, но именно Ваша искренность и доброжелательность усиливают восприятие этих знаний.Особая благодарность за идею с письмом.Сейчас же и попробую написать.дальнейших Успехов Вам и процветания.

  • Стелла | Окт 3,2011

    Дорогая Наталия! Я очень рада, что Вы являетесь читателем нашего журнала. Для меня ценны ваши комментарии и отзывы. Спасибо за пожелания! Успехов Вам в выполнении упражнения! Цените себя и любите!

  • Оставьте комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *